Tips การเที่ยวไปทานไปแบบกลับมาแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น (มาก)

อย่างที่ทุกๆคนอาจจะพอทราบว่านิดาเพิ่งหนีไปเที่ยวมาตั้งเกือบเดือน ไปมาหลายที่มากๆค่ะ แค่ในอเมริกาก็ไป New York, Chicago, Boston, Portsmouth แถมไปแวะเกาหลีอีก และที่แน่ๆว่าคนช่างกินอย่างนิดาก็ต้องไม่พลาดที่จะไปชิมของอร่อยๆเพียบ แต่นิดาก็ทานอย่างระวังเสมอค่ะจะได้ไม่ต้องกลับมานั่งเครียดพอถึงบ้าน เลยอยากเอา tips ที่นิดาใช้ในการ enjoy อาหารอย่างระมัดระวังเวลาไปเที่ยวมาฝากกันค่ะ

  1. Plan มื้อหนักแค่วันละ 1 มื้อ

ปรกติเวลานิดาเที่ยว นิดาจะมี list ของร้านที่ต้องการไปลองเยอะมาก หลายร้านเป็นแบบ tasting มีเป็นสิบๆ course ซึ่งแน่นอนว่า calorie มหาศาล นิดาเลยใช้การ limit ตัวเองไม่ให้ทานเยอะเกินโดยการจองร้านแค่วันละ 1 ร้านค่ะ มื้ออื่นก็ทานเป็นมื้อเล็กๆไป ทานง่ายๆตามคาเฟ่ ตามร้านน่ารักๆที่เจอข้างทาง แล้วก็ทานอย่างเผื่อท้องสำหรับมื้อหนักค่ะ แบบนี้ก็จะได้ไม่ต้องบริโภค calorie มากเกินไป แถมไม่กระเป๋าฉีกอีกด้วย

Image

Image

Image

Image

  1. ทาน Brunch รวบอาหารเช้าและเที่ยง

นิดาเป็นคนชอบทาน breakfast/ brunch food มากๆ แต่ที่แน่ๆสารพัดเมนูไข่พวกนี้ให้พลังงานสูง ถ้าทานเช้าแล้วต่อด้วยเที่ยงอีก อ้วนแน่ๆ นิดาเลยรวบเป็น ิพีnch ซะเลย ได้ทานของชอบ ได้ลดมื้ออาหาร แถมมีแรงเที่ยวตลอดวันค่ะ

Image

Image

Image

  1. แบ่งกับเพื่อน/ ครอบครัว/ ผู้ร่วมทริป

ข้อนี้เป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้นิดาได้ทานของชอบ ของอร่อยทุกอย่างที่อยากทาน เพราะ เมื่อไหร่ที่เห็นไอติม gelato น่าทาน นิดาไม่เคยเลี่ยงค่ะ แต่สั่งมาแค่ 1 แล้วแบ่ง 4 แค่นี้ calorie ก็เหลือนี๊กส์เดียวแล้วว

Image

  1. เดิน

่ครอบครัวนิดามักจะเที่ยวกันเอง ไม่เคยไปกับทัวร์ เลยไม่ค่อยต้องนั่งอยู่ในรถบัสแล้วก็ไปตามสถานที่ที่กำหนดไว้แล้ว เราชอบที่จะ explore ค้นหาที่ๆน่าสนใจกันเอง หรือถามคน local ไม่ชอบไปในที่ๆนักท่องเที่ยวไปกัน แต่การเที่ยวแบบนี้นั้นต้องเดินเยอะมากๆ (เนื่องจากหลงบ่อยด้วย) หลายคนอาจจะไม่ชอบ แต่นิดาว่าข้อดีคือทำให้เจอที่แปลกๆเจ๋งๆเยอะ แถมผอมค่ะ เพราะใช้ calorie ในการเดินวันละเป็น พันๆ kcal ทำให้ทานได้แบบไม่ต้องกลัวเลย หลายครั้งที่ไปเที่ยวมาแล้วน.น.ลดขาเฟิร์มเลยค่ะ เพราะบ้านบุนนาคเดินกันตั้งแต่ 8 โมงยัน สี่ทุ่มทุกวัน ที่สำคัญคือรองเท้าต้องสบายนะคะ ไม่งั้นหมดสนุกเลย

Image

Image

นิดาเชื่อว่า 4 ข้อนี้อาจจะเป็นเรื่องง่ายๆที่ทุกๆคนทราบอยู่แล้ว แต่นิดารับประกันด้วยความมั่นใจของนักท่องเที่ยวช่างกินตัวยงว่าเวิร์กแน่นอนค่ะ ไปลองดูนะคะImage

Image

Bon Appétit!

2 Comments Add yours

  1. Man says:

    ผ่านมาเจอคุณนิดา (ใช่คุณนิดาในห้องก้นครัวหรือเปล่าครับ) จะเอาเทคนิคนี้ไปใช้บ้างนะครับ ^ ^

    1. Chai ka. Enjoy travelling na ka
      Sent via BlackBerry® from AIS

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s